Nikt nie lubi poświęcać więcej czasu na naukę niż jest to konieczne. Z tymi 4 opracowanymi przez naukowców metodami przełamiecie schematy, rozbudzicie umysły i wykorzystacie swój czas maksymalnie efektywnie. A informacje zostaną Wam w głowach na długi czas.
#1 Metoda SQ3R
Ta ciekawa nazwa to akronim od angielskich słów, które są następującymi krokami w procesie nauki:
✏️ Survey (rozeznaj się) – zacznij od przeskanowania wzrokiem stron, które masz do opracowania. Przeczytaj nagłówki, zauważ, które fragmenty są podkreślone, obejrz tabele i schematy. Ogarnij sobie ogół tego co masz do nauki.
✏️ Question (pytaj) – zadaj sobie pytania: jak mocny/a czuję się w tym temacie? Co chcę z niego zapamiętać? Co już wiem z tego zakresu? Jaki jest cel mojej nauki?
✏️ Read (czytaj) – teraz możesz przystąpić do czytania rozdziału. Ciągle pamiętaj o pytaniach, które sobie zadałeś w poprzednim kroku.
✏️ Recite (powtarzaj) – po przeczytaniu fragmentu zatrzymaj się i zrób sobie w głowie krótkie podsumowanie tego co właśnie przeczytałeś. Wytłumacz pojęcia we własnych słowach, przywołaj najważniejsze punkty.
✏️ Review (podsumuj) – na koniec nauki odpowiedz na pytania zadane sobie w 2 kroku. Zastanów się na ile temat został opanowany, co rozumiesz już dobrze, a co jeszcze nie. Wróć do zagadnień, które nie do końca zrozumiałaś/eś.
#2 Metoda odkrywania
Na niej opierają się znane fiszki i quizy. Opiera się na wyciąganiu informacji z głowy, raczej niż na wbijaniu ich do niej. Jest to potwierdzone naukowo, że ta technika pomaga zapamiętać informacje na długi czas. Oto kilka praktycznych porad:
✏️ Zacznij naukę poprzez wypisanie na kartce wszystkiego co pamiętasz z zajęć z danego tematu.
✏️ Wychodząc z sali po zakończeniu wykładu przywołaj sobie w głowie lub zapisz na końcu zeszytu 2 rzeczy, których się podczas tych zajęć nauczyłeś/aś.
✏️ Rozwiązuj quizy i bazy pytań. Staraj się robić to samodzielnie i nie korzystać przy tym z książki (możesz skorzystać z niej na koniec, aby sprawdzić prawidłowe odpowiedzi).
✏️ Wymyślaj własne pytania. Umówcie się w grupie znajomych, rzucajcie pytania sobie nawzajem i dzielcie się nimi!
✏️ Produkuj i korzystaj z fiszek, ale nie odkrywaj odpowiedzi zbyt szybko – lepiej jest poświęcić czas na zastanowienie się nad odpowiedzią, niż pochopne uznanie, że ją znasz i za wczesne odwrócenie fiszki.
#3 Technika Feynman’a
Jest to metoda efektywnej nauki polegająca na tworzeniu prostych definicji własnymi słowami i budowanie do nich prostych analogii.
Przykład:
💊 SSRI – Selektywne inhibitory zwrotnego wychwytu serotoniny (z ang. selective serotonin reuptake inhibitor; ATC: N06AB) – niejednorodna pod względem chemicznym grupa psychoanaleptycznych leków przeciwdepresyjnych hamujących reabsorpcję serotoniny przez neurony. W efekcie tego zwiększa się jej stężenie w szczelinie synaptycznej pomiędzy neuronami. Ponieważ serotonina jest neuroprzekaźnikiem, jej zwiększone stężenie powoduje wzrost neuroprzekaźnictwa z jednej komórki nerwowej do drugiej. Działanie SSRI jest zbliżone do działania inhibitorów zwrotnego wychwytu serotoniny i noradrenaliny (SNRI). (Źródło: Wikipedia)
💡 Twoja definicja:
SSRI – leki przeciwdepresyjne. Blokują wychwyt serotoniny przez neurony, co zwiększa ilość serotoniny w mózgu i poprawia przekaźnictwo nerwowe.
💡 Analogia:
Kiedy zablokuje się tamy na rzece, to poziom wody się podnosi!
#4 System Leitnera
Jest oparty na fiszkach i segregowaniu ich do pudełek. Obowiązuje kilka prostych zasad:
✏️Pudełka muszą być kolejno ponumerowane (1, 2, 3 itd, w zależności ile masz dni na naukę).
✏️Każda fiszka, której chcesz się nauczyć, początkowo trafia do pudełka nr 1.
✏️Codziennie przeglądaj fiszki zaczynając od pudełka nr 1. Jeśli dobrze odpowiesz na pytanie na niej zapisane, to przenieś ją do pudełka z numerem wyższym. Jeśli źle – cofnij ją z powrotem do pudełka nr 1. Następnego dnia powtórz te czynności.
✏️Możesz dostosować tempo nauki do własnego rytmu. W oryginalnej wersji zalecany jest taki rozkład: pudełko 1 przeglądaj codziennie, nr 2 – co 2 dni, 3 – co 4 dni, 4 – co 9 dni, 5 – co 14 dni.
No i mamy to. 💪🏻 Uzbrojeni w tę wiedzę możecie ruszać w nowy rok akademicki. Czytajcie, korzystajcie i zachowajcie sobie link na później. 👩🏫🖋 Powodzenia!
Autor: Kaja Piwowska
